Twaalf weken zwaar tillen plus 15 g van een specifiek collageen‑peptide per dag resulteerden in een toename van collageen type I in de quadriceps van 29,8 % tegenover 9,9 % voor placebo. Dit biopt‑bevestigde resultaat komt uit een gerandomiseerde studie – een zeldzaamheid in de supplementenwereld. Het abstract bevat echter geen kracht‑ of spiergroei‑uitkomsten, collageen types III en IV stegen in beide groepen, en één van de auteurs bezit collageen‑gerelateerde patenten. Hieronder lees je wat de studie wel en niet aantoont en voor wie het relevant kan zijn.
This page is available in
